Schon als Schüler engagierte sich Jan Uplegger bei Amnesty International für politische Gefangene.

Nach dem Schauspielstudium in Wien und Paris ist er als freischaffender Schauspieler, Sprecher und Theatermacher in Berlin und Leipzig aktiv. Sein Schwerpunkt liegt in der Umsetzung von zeithistorischen Stoffen für die Bühne. Daneben ist er als Sprecher für den Deutschlandfunk und in zahlreichen Hörbüchern zu hören. In den letzten drei Jahren ist er mit verschiedenen Auftritten in ganz Deutschland unterwegs: „Die Vermessung der Demokratie“, ein Stück über den Widerstandskämpfer Wilhelm Leuschner; einem literarisch-musikalischen Programm zur Geschichte der Ukraine und der Performance „Zerrissene Gegenwart“.

Seine neueste Produktion: „Weglaufen werde ich nie - Der Kampf des Felix Fechbach“: die Lebensgeschichte des mehrfach inhaftierten Journalisten und Politikers Felix Fechenbach als eine Verbindung aus Puppentheater und Schauspiel.

Die Bilder von den friedlichen Proteste in Belarus 2020, angeführt von unerschrockenen Frauen, haben ihn damals elektrisiert und seitdem nicht mehr losgelassen. Die Lesung aus Maxim Znaks Buch „Zekamerone“ ist ihm eine Herzensangelegenheit.